哺乳期吃小台农芒果可以帮助下奶吗?
哺乳期吃芒果可能会下奶。并不是哪种食物绝对会有下奶或退奶的作用,关键是患者不要偏食任何种类的食物。下奶最主要是要自己做到对乳腺的刺激,也就是要增加哺乳宝宝的时间和次数,只有患者多刺激乳腺、多喝汤汁饮食促进循环、适当增加营养才可以增加泌乳量。
发布于 2023-11-04 22:49:16
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最喜杏皮茶
孕25周+4天
哺乳期吃小台农芒果是可以帮助下奶的,芒果中含有丰富的维生素和矿物质,哺乳期吃是对身体有好处的。但不建议一次性吃太多,因为芒果果容易造成湿热,一次性吃太多很容易导致使妈妈上火,宝宝腹泻的情况发生。如果想要下奶可以吃香蕉、红枣、橘子、苹果、奇异果、葡萄、橄榄等等食物。
下奶的食物
在小宝宝出生之后,宝妈们最好是给孩子吃母乳,这对宝宝的成长最有利。不过有的女性生产后奶水不足,所分泌的乳汁量不够宝宝吃的,这时候就可以调整饮食,通过食物来达到下奶的目的。下面给大家推荐几个常见的下奶食物。
1、黑芝麻
黑芝麻中富含人体所需氨基酸,和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强,另外,黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳。
2、丝瓜
瓜是很出色的下奶食材,而且它具有舒通经络的作用,可以消除乳腺炎症。如果女性产后奶水不足,就可以多喝一些丝瓜汤。此外,在产妇乳腺不通的时候,食用丝瓜也有不错的通络效果。
3、花生
花生属于最为常见的坚果,食用花生就有下奶的作用。此外,吃花生还能够改善脾胃虚弱以及贫血的症状,这对于产妇的身体恢复很有帮助。宝妈经常吃一些花生,不仅可以促进奶水分泌,还能够提升乳汁质量,这对于婴儿身体发育也很有好处。
4、猪蹄
如果产妇想要下奶,就可以制作一些猪蹄汤来喝,将猪蹄和黄豆或者是花生一起来熬汤,下奶的效果更为明显。在熬制猪蹄汤时,应该少放盐或不放盐。
5、鲫鱼
女性在产后可以通过喝鲫鱼汤来下奶,它有出色的下奶功效,而且还能够为产妇补充营养。
另外,哺乳期的妈妈最好选择温性水果食用,食用凉性或者热性的水果,易出现腹泻或消化不良的情况。适合哺乳期妈妈食用的水果有奇异果、木瓜、红枣、橘子等。
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