顺产以后如果没有采取侧切,采取平躺还是侧躺都是可以的,比如可以采取仰卧位或侧卧位,但是如果在顺产时有侧切,尽量采取对侧卧位的睡姿,这样可以防止阴道内流出的恶露污染侧切伤口,造成伤口感染或者伤口愈合不好,比如是左侧会阴部侧切,可以采取右侧卧位。如果是右侧会阴部侧切,可以采取左侧卧位。而剖腹产女性最好采取侧卧微屈体位进行休息,这样可以减少腹壁张力,帮助伤口快速恢复。
2023-10-24 17:13:33
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产后月子
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顺产后的女性会阴处会有轻微的伤口,有些情况下还会要经历侧切,从而留下刀口。如果产后女性一直选择仰睡在床上,那么子宫可能会向后移动,产妇会感觉腰部发酸、同时还可能会有白带不正常等症状。

正确的睡姿有利于产后恢复

顺产后最好侧睡,左右无关,主要不要压迫到有伤口的那一边。最好不要仰睡,因为生产后骨缝变大,使骨盆比之前要大,侧躺会阻止骨缝开裂,骨盆恢复正常比较容易,但是如果亲自要给孩子哺乳,侧躺时不要压到乳房。

剖腹产后两个星期就可俯躺了,每天一两次,每次大概一刻钟。剖腹产的女性睡觉的时候最好侧躺着,身体与床板之间会形成一个夹角,大概在二十到三十度。

剖腹产产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品,这样的话可以避免移动时造成伤口的拉伤。同时剖腹产的女性最好半躺着,这样的话子宫胫内积血会向后穹窿流去,防止流到腹腔。

蜷缩睡觉的姿势一直被誉为是最有安全感的姿势,就像是仍就躺在妈妈的肚子里一样,无论男女老少都很喜欢,但对于刚分娩完的产妇是非常危险的。

在刚分娩完时,子宫的反应其实没那么快,如果产妇采取蜷缩睡姿,身体的弯曲挤压会让子宫附近的组织压到它,加上此时胎儿离开,体内器官原本给子宫让出的位置一下还未恢复,因此它有了一定活动空间,时间一长,就容易现后移的情况。

人在睡着后很难控制自己的睡姿,但产妇在产后的初始阶段一定要避免蜷缩睡的不良睡姿,如果有想要翻身蜷缩睡的念头,要立刻阻止自己,等之后再慢慢地调整回来。产妇睡姿

平躺睡本身是人最常用的一种睡姿,产妇也会习惯这种,但要注意的是,要避免长时间采取平躺姿势,但这同样也可能导致子宫后移。

产后子宫需要经过漫长的恢复期,在这期间都处于松弛状态,加上其本身也具有一定重量,顺产产妇总是保持仰卧位的睡姿,在重力作用下,容易导致子宫后倒,产生产后腰痛,白带增多,也不利恶露排出。

选择剖腹产的产妇,手术后麻醉药作用消失,开始感到疼痛,而平躺姿势其实对子宫收缩疼痛最敏感,身体移动时对切口的震动和牵拉痛会让产妇痛不欲生。

俯卧是和平躺相对的一种睡姿,同样不适合分娩完子宫尚在产后恢复期的女性采用,原因和上文不建议仰睡一样,容易导致子宫位移。不仅如此,产妇趴睡时,子宫在重力作用下会往下垂,还会受到床的挤压,在两种压力作用下,子宫恢复会受到阻碍。

俯卧姿势本身容易压迫到心脏和胃,影响身体健康,因此也不建议大家长时间俯卧。尤其要提醒剖腹产产妇,千万要杜绝长时间俯卧,因为很容易压到手术伤口或蹭裂伤口。

俯卧姿势也容易压迫到产妇的乳房,导致乳汁流动不畅,那些产后哺乳期的妈妈很容易出现拘奶。
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