产后奶少、乳房一直软软的不涨奶是很多宝妈都感到苦恼的事情,不过也不用太焦虑,因为可以通过一些方法来追奶,例如通过婴儿有效吸吮、手挤奶或吸奶器、按摩等多种方式,来达到刺激泌乳的目的,让你轻松变“奶牛”,当然哺乳期宝妈同时也要保持良好心态,心情也是影响乳汁分泌的一个因素。
乳房一直软软的不涨奶怎么办
乳房软软的不涨奶是很多哺乳期宝妈都会焦虑的问题,追奶也就成为哺乳期常有的事。这里就针对这一问题,给各位宝妈分享一些有效追奶的方法:
- 1. 让宝宝多吸吮:奶是越吃越有,增加亲喂的频次,是追奶的关键,可以每隔2小时哺喂一次,保证乳房两侧都被宝宝吮吸到;
- 2. 保持乳腺疏通:乳腺管不畅通,即使有奶也排不出,就会出现堵奶、乳腺炎等,宝妈要及时找到专业人员进行按摩疏通,同时平时自己也要学习一些堵奶预防和护理知识;
- 3. 利用吸奶器做辅助:追奶过程中,宝宝吮吸完之后,还可利用吸奶器再增加两侧乳房吸奶10分钟左右,吸奶器可以模拟宝宝吮吸,这也是告诉大脑“奶不够,还要再产一些”,但要注意使用过程中,一定要掌握力度、使用得当,以免让乳房受伤;
- 4. 保持良好心情:放松的时候副交感神经兴奋,有利于促进乳汁分泌,可以深呼吸、听音乐、冥想,这些方法都可以让妈妈放松下来,当妈妈心情好的时候,乳汁反射也会好,乳汁就会多起来。
追奶是一条艰辛路,切记不要过度攒奶、太过急于求成以及意志不坚定,只有努力地试过所有通关方法,才不会后悔。一味地为了增加乳汁过度追奶,这或许会让妈妈陷入另一个坑,就是母乳过剩,供大于需,会让妈妈出现频繁涨奶、乳汁淤积,增加急性乳腺炎的风险。
产后追奶方法大全
母乳富含宝宝生长发育所需的各种营养物质,是宝宝最理想天然的食物,所以大多数宝妈都会选择母乳喂养。但是在哺乳过程中,不少宝妈都会因为各种原因出现奶水不足的情况,针对这种情况及时调理还是可以追奶成功的。为了让产妇有充足的奶水,下面汇总整理了产后最有效的追奶方法,大家可以查阅一下:
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对很多哺乳期的妈妈来说,其实奶水是否充足会影响到妈妈一天的心情,奶水充足宝宝吃得饱,妈妈自然开心,奶水少了宝宝吃不饱,妈妈肯定就开始担心。在哺乳期间,产妇一定要睡好、吃好、心情好,循序渐进,奶量奶质自然就上来了。
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