怀孕18周除了饮食外还需要服用钙片来补钙吗?
孕妇是需要吃钙片的,尤其孕中期的时候,因为孕中期也是胎儿生长发育和营养需要最关键的时候,除了多补充维生素和叶酸外,胎儿的生长需要蛋白质的摄入,可以吃些鸡蛋、鱼、虾等,这些食物中也都含有钙的成分,但补钙也不能时间太长,一般补到36周就可以。
发布于 2023-12-08 13:48:15
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女神候补生
宝宝6岁8个月10天
孕18周加1天是可以开始补钙的,按我们中国人的膳食习惯来说,钙在食物中还是相对缺乏的,如果平时还有挑食的习惯,那么有可能更缺乏钙。而钙是孕期非常重要的,母亲、胎儿都需要。尤其是胎儿成骨发育,对钙的需要量,在中晚孕期比较大。一般是建议从14周开始就可以补钙了,也就是中孕期,这是最规范,最标准的时间。每天补钙量在中孕期可以达到600mg,到了晚孕期,如果有需要,可以达到1000mg以上。
关于孕期补钙的谣言:
- 1. 补钙太早,太多会导致胎盘钙化(老化),导致胎盘功能下降,胎儿有危险,增加剖宫产的风险;
- 2. 补钙太早,太多会导致胎儿头颅变硬,从而变得不好生,最终需要剖宫产。
但其实这两个谣言都是无稽之谈,正常的补钙不会导致以上两种情况发生,而且人体的内环境是能够达到自我平衡的,摄取多,排出也会相应增多,这点不用太担心。
除了钙片,食物中的牛羊肉,深海鱼,虾,鸡蛋,牛奶,豆制品都富含钙,可以跟钙片一起促进人体吸收。补钙对人体主要的一个副作用就是容易导致便秘,所以经常搭配孕期安全促排便的药物一起。
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