老中医给坐月子的饮食忠告有哪些?
老中医的忠告:分娩会耗损气血,坐月子期间需要适度加强营养,多吃益气补血的食物,比如红枣、桂圆、乌骨鸡等。分娩后身体比较虚弱,容易出虚汗。此时需要做好保暖措施,及时根据气温增减衣物,避免直吹空调风。产妇需要规律作息,保证充足的睡眠,不宜长时间熬夜,以免影响产后恢复。
发布于 2023-11-07 03:00:37
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饮食方面老中医给坐月子的忠告有很多,如不能够吃鸡精、人参、冰冷的食物、饮料以及煎炸油腻的食物等等。月子那段时间对于一个女人来说,是人生中非常重要的时期。如果在月子这段时间内女性朋友没有将自己的身体保护好的话,那么很可能会落下一辈子的病根,而且还治不好。因此女人在做月子一定要注意相关的注意事项,尤其是在饮食方面。
饮食方面老中医给坐月子的忠告
月子期间对女人来说,非常的重要,很多老中医都会建议女人在月子期间一定要注意饮食,否则就会影响身体的恢复,如在月子期间,不能够吃鸡精,因为鸡精中含有谷氨酸钠,会造成婴儿胃口不好、厌食,严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。
1、味精
因为味精中含有谷氨酸钠,会随着乳汁进入婴儿的体内,而这种物质特别是对于十二周以内的婴儿发育有着严重影响,它会与婴儿血液中的锌发生特异性结合生成谷氨酸,这种物质不利于身体吸收,会导致锌从体内排出,造成锌缺乏,不仅仅会造成孩子胃口不好、厌食,严重的还会出现智力减退、发育迟缓等症状。
2、人参
因为人参中含有的一些成分会造成人体过于兴奋,甚至出现失眠、烦躁、心神不安等症状,而此时,新妈妈更需要的是卧床休息,静养,而不是过度兴奋,所以人参是不合适产妇的。
3、没吃过的食物
如果这种食物以前没有吃过,也不要食用,因为容易出现不适应的状况,引起拉肚子等。
4、冰冷的食物
众所周知,冰冷的食物会影响到身体内的气血运行,引起全身酸痛,易落下病根。
5、饮料以及煎炸油腻的食物
咖啡、浓茶这些不要吃,而且经过油炸的食物也不可以吃,除此之外辛辣、油腻、脂肪含量太高、难消化、坚硬粗糙等食物也不能吃的。
因为坐月子期间,对女性的身体恢复非常的重要,因此女性一定要在这期间注意相关的注意事项,尤其是在饮食方面,大家可以了解一下老中医给坐月子的忠告,以免落下月子病。
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