一般情况下顺产后的一到三天就可以开始排便。 对于每日都排便的孕妇,如果产后2-3天没有排便,就容易出现便秘,排便困难。如果剖腹产超过4天以上孕妇没有排便,建议从饮食上给予调整,可以多吃一些青菜,水果,如香蕉,火龙果等都具有促进排便的作用。
2023-10-26 09:19:43
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产后月子
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一般产后三天左右就会拉大便,平时要注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,保证大便的通畅,不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

顺产是一个自然的生产过程,一般不会影响吃饭,也不会影响下地走动,所以在生完宝宝之后,吃的食物稍微有点减少,容易导致大便比平时延迟,但是如果正常进食,一般在第2天就可以拉大便。

顺产不影响排便

如果是做剖腹产,因为在做剖腹产之后不能进食,一般不会立即解大便,应该是2-3天之后才会有大便解出,在做完剖腹产之后,需要等到排了气才能够吃东西,吃完东西之后才能够经过一段时间消化和吸收再解大便。

顺产或是剖腹产后排便困难的原因基本相同,可能是由于产褥期胃肠功能减弱、肠蠕动慢、肠内容物在肠内停留时间长等原因引起的。根据具体情况不同,治疗方式也不同:

胃肠功能减弱

对于产褥期胃肠功能减弱,建议注意饮食结构,多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。此外,加强产后锻炼,适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯,如果便秘严重可以考虑用开塞露或到医院灌肠促进排便。

肠蠕动慢

对于肠蠕动慢,建议平时需要多吃富含纤维素的食物,例如芹菜、菠菜以及燕麦等,有利于促进肠道蠕动,防治便秘。其次还可以多饮用蜂蜜,可以起到润肠通便的功效。

肌肉和盆底组织松弛

对于肠内容物在肠内停留时间长,经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱导致肠内容物在肠内停留时间长,容易造成产后大便不通畅。建议注意饮食结构,要适当吃些新鲜蔬菜和水果,特别是纤维成分大的瓜果,比如芹菜,香蕉等。如果长期不能自行恢复,请及时就医,完善相关检查明确病因后,再治疗。

产后吃芹菜有利于排便

1、要多吃绿色蔬菜,芹菜、韭菜、菠菜等,这些青菜中有较多的植物纤维,可以促进肠蠕动和排空。

2、要多吃含水分多的水果,如苹果、雪梨等,即补充了水分和维生素,又摄入了植物纤维。

3、要吃一些具有润滑肠道作用的食品,如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁类,如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥,既可以滋补身体,又对缓解便秘有效。

产后大便出血和妈妈在月子期间长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢、饮食不正确等因素相关,所以产后预防大便出血就要注意正确安排饮食和坚持运动。预防产后大便出血可以从以下方面入手:

1、多吃富含可溶性纤维食物

如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果食物。这些食物纤维性含量高,能加强强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管。

2、避免煎炸辣味食物

煎炸、辣、卤味等食物,容易造成肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患或肛裂情况恶化而引起产后大便出血。

3、每天坚持做适量运动

改善全身的血液循环。若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。

4、适量饮食

产后可适量饮用温水,多喝鱼汤,以保持体内充足的水分和大便湿润。排便时避免用力过度,如果存在便秘等情况,不妨使用开塞露塞入肛门以助排便。

产后大便出血的原因和妈妈生活当中的饮食习惯有很多的影响,所以说要想预防产后大便出血应该从饮食上来进行调理。在平时要多注意下床活动,帮助增加胃肠蠕动。
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