宫缩在发动的时候,孕妇会感觉到阵痛感、腰酸、腹部紧绷发硬等症状。缓解宫缩疼痛的小妙招有很多,比如,发生宫缩疼痛,要注意调节自己的呼吸,用嘴深呼气,用鼻子进行吸气,能够一定程度上减缓宫缩的疼痛。想要缓解宫缩的疼痛,也可以用热水袋敷在背部,能够避免宫缩的时候引起腰部疼痛,也能缓解宫缩的疼痛。
2023-10-23 16:43:20
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分娩待产
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宫缩痛主要表现为孕妇下腹部疼痛、发紧发硬,严重时可以向腰部放射。宫缩痛可以分为两种,一种是假宫缩,另外一种是临产前宫缩。

假宫缩症状比较轻微,有的孕妇只有下腹部发紧发硬,但没有腹痛,而且持续时间比较短,不规律也不伴随放射痛,经过休息后可消失。

临产前宫缩症状比较明显,每10分钟就会出现2~3次下腹部疼痛,且伴随腹部发紧和发硬,疼痛时还会感觉到腰酸、腰痛,休息后症状也不能好转。

宫缩在怀孕中期就会出现,但是孕周越大宫缩的频率也会越高,临近分娩时强度和频率达到最高,它是促使孩子分娩的主要动力。

宫缩痛可通过分娩镇痛、分散注意力、调整呼吸、调整姿势等方法缓解。

宫缩时可以调整呼吸来缓解疼痛

1、分娩镇痛

分娩镇痛的目的是有效缓解疼痛,同时可能有利于增加子宫血流,减少产妇因过度换气而引起的不良影响。产妇自临产至第二产程均可分娩镇痛。

2、分散注意力

临产前出现宫缩疼痛不适症状时首先要放松心情,可适当分散注意力,比如听舒缓、轻松的音乐或和家人聊天说话等,能通过注意注意力缓解疼痛。

3、调整呼吸

宫缩疼痛时可以在宫缩来临前做深呼吸,疼时缓慢深吸气,再用嘴巴慢慢呼气,也可以缓解宫缩疼痛。

4、调整姿势

宫缩来临时孕妇可适当调整姿势,比如可以躺或卧、半坐位靠柔软舒适的被子,调整姿势也能缓解宫缩疼痛。

如果女性是在怀孕三个月内出现宫缩,这时引起疼痛的具体位置,一般就是在下腹部,通常对应在接近耻骨联合处。如果是在怀孕晚期出现宫缩,这时引起疼痛的位置,其实要因人而异。

 

有的孕妇在宫缩时,出现疼痛是在腰骶部,而有的孕妇则是在整个腹部,同时还会伴有明显的腹部发紧发硬感觉。如果只是偶尔出现宫缩,那疼痛只是偶尔出现,一般都不严重。

孕妇的宫缩如果5-6分钟出现一次,一次持续时间达30秒以上,并且可以感觉到阵发性腹痛时,说明宫缩已经比较规律,孕妇已经临产,需要尽快去医院。

孕妇的分娩全过程是从规律宫缩开始的,在规律宫缩出现之前,有些孕妇可以有不规律的宫缩,不规律宫缩往往表现为宫缩频率不一致,持续时间短,间歇时间长,没有规律,孕妇也感觉不到明显的疼痛,仅有腹部下坠感,这种情况是不需要住院的,过早的住院,可能带来不必要的干预,增加剖宫产率。因此推荐孕妇在出现规律宫缩后再去住院待产。

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