产后下奶四红汤的做法和功效分别是什么？

四红汤是坐月子中很常见的一种汤，其实也是粥的感觉。里面的原材料都是红色的而叫“四红”，它的功效不仅仅局限于下奶，还有调理月经、补血益气、健脾开胃等作用，是一种很好的汤类。而且是非常适合女性喝的，可以从不同程度上帮助身体恢复。

四红汤的功效

1. 1. 在哺乳期如果有不出奶，奶水不足的产妇，是可以喝四红汤的，因为它可以起到下奶的作用；
2. 2. 四红汤还具有补血益气，女性喝四红汤可以治疗手脚冰冷，使面色自然红润，可以纠正贫血；
3. 3. 四红汤中的花生具有健脾益胃功效，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状；
4. 4. 四红汤中的红糖成分，含有丰富的微量元素，具有活血化瘀、疏通经络的作用，经期女性服用的话可以有效的缓解因血瘀所导致的腹痛；
5. 5. 还有一个功效就是产后哺乳期的女性喝四红汤是可以预防贫血和加快恶露排出的。

四红汤是由花生、红枣、红豆、红糖四种红色的材料所制成的，这也是它名字的由来，而且他的做法其实也是很简单的，在家自己就可以完成。很简单方便，而且需要的材料也是不麻烦的，一般家中都会有。

四红汤的做法

1. 1. 红豆需要提前泡一晚上，花生也是需要泡的，不过在做之前一个小时就可以；
2. 2. 将洗好的大枣弄成一小块一小块的，把核去掉备用；
3. 3. 然后找出砂锅或者养生锅，把洗干净花生、红豆、大枣放进去，再加上适量的清水，开中火熬制10分钟；
4. 4. 最后一步就是可以根据自己的喜好加入适量的红糖，一直搅拌，等到红糖融化掉了就可以。

在产后孕妇可以自己尝试或者叫家人帮忙，大概20分钟左右就可以完成，但是不建议在晚上和四红汤，因为四红汤有一定的兴奋作用，如果在这个时间段，很容易使得神经活跃，那么身体就难以进入睡眠状态中。