哺乳期喝黑鱼汤真的有下奶的效果吗？

哺乳期喝黑鱼汤是会有下奶的效果的，因为黑鱼的营养价值很高，而且它还含有非常丰富的蛋白质、氨基酸等。这些物质可以有效地帮助哺乳期产妇下奶。而且还可以帮助产妇快速的恢复身体营养。

黑鱼汤下奶的原因

黑鱼也通常被叫做团鱼，最近在市场上越来越多的能看到黑鱼，黑鱼最大好处就是它肉比较多，而骨刺并不多，如果您做黑鱼，就感到能够吃到很多鱼肉，它也含有一般鱼所含营养成分，像优质蛋白质、矿物质、钙、钾、镁、脂溶性维生素等。特别是把黑鱼用来熬汤给产妇喝，汤里面的这些营养物质都是可以使得奶水通畅，在加快下奶速度的同时，还可以提高沉浮奶水的质量，为小宝宝提供好的营养，可以让他们健康的成长。

现如今很多产妇在生育过小孩以后，都想采用母乳进行喂养，因为母乳喂养的宝宝免疫力会高一些，而且会更加的聪明一些。但是由于很多因素，很多产妇在哺乳期不出奶或者出奶不顺畅，从而不能够给小宝宝喂养母乳。

女性不出奶的原因

1、喂奶姿势不正确

如果经常不注意喂养的姿势，那小宝宝的情况可能就没有办法将乳汁成份吸取出来。大家要懂得去定时吸奶，那小宝宝的饮食健康才会更加有规律，而且自己的乳房也一直可以保持通畅的状态。

2、长期挤压到乳房

没有及时把乳汁分泌出来。有些家长可能觉得自己的乳房分泌比较多，所以不需要护理，但是如果经常不注意乳房的保护，挤压到乳房的区域，易出现乳房堵塞，乳房分泌困难的问题。所以要保护好周围区域，减少各种外力的压迫和碰撞。

3、吃太多油腻的食物

堵奶的原因可能是吃刺激性的食物，包括油腻食物以及重口味食物，大家要懂得这方面的饮食调节，保障良好的新陈代谢，减少多种不良的反应。同时也要注意多吃一点容易刺激乳房分泌的食物，比如黑鱼汤。

很多因素都是会导致女出现不出奶的情况，建议在哺乳期如果不出奶可以适量的喝一些黑鱼汤，如果过多或者盲目的进补会造成营养过剩，也有可能会引起产妇出现产后肥胖的现象。